강낭콩의 효능

오늘은 강낭콩의 효능에 대해서 포스팅해볼까 해요~

얼마 전 시어머니께서 강낭콩을 손수 손질해서 주셨어요.
밥 할 때 조금씩 넣어서 먹으니 밥이 더 맛있더라고요^^

울집 꼬맹이는 콩이 싫다고 몇 번 그러더니...
강낭콩 효능에 대해서 알려주니 이제는 잘 먹고 있어요~ㅋㅋ

 

저희 시어머니는 강낭콩을 양대 콩이라고 해서
제가 처음에는 잘 못 알아 들었어요.

양대 콩은 강낭콩의 방언이하고 합니다.

강낭콩은 흰 강낭콩도 있고 적 강낭콩도 있어요.
그 외에도 여러 강낭콩의 종류가 있지만
오늘은 저희 집에 온 호랑이 강낭콩의 효능에 대해서 알아보겠습니다~

 

호랑이 강낭콩의 효능

호랑이 강낭콩에는 단백질, 식이섬유, 아미노산, 칼슘, 비타민 등이 풍부합니다.
영양소가 가득 들어 있어 추천하고 싶네요^^

호랑이 강낭콩은 골다공증을 예방하고 다이어트 효과가 있어서
여성분들이 드시면 좋을 것 같아요~

그리고 어린이 성장 발육 촉진시키고, 노화를 방지합니다.

변비를 예방하고 간세포를 재생하는 효능이 있습니다.

호랑이 강낭콩은 사포닌 성분이 있어서 면역력을 증감시키는 효능이 있어요.

고혈압, 동맥경화 예방 및 콜레스테롤 조절하는 효능도 있습니다.

이런 효능을 알고 먹으니 강낭콩이 더 맛있고, 
왠지 건강해지는 듯한 느낌이 들어요~ㅋ

잇님들~
환절기 건강 관리 잘하세요^^