겨울철 건강에 좋은 @@ 귤의 효능

제가 제일 좋아하는 과일이 귤이에요~

그래서 귤이 많이 나올때가 되면 좋더라구요.^^

 

맛도 달콤 새콤하지만,

건강에도 좋은 귤!

 

귤이 몸에 좋은 이유는 뭘까요?

 

귤의 효능에 대해 간단히 알아보자구요^^

 

 

 

 

귤은 비타민 A와 C가 풍부해서

면역력을 높여주고

감기를 예방하는 효능이 있어요~

 

 

 

 

또 다른 귤의 효능은 뭐가 있을까요?

 

여성들이 관심있어 하는

피부 미용에 좋아요.^^

 

주근깨, 기미, 잡티 제거에 도움이 됩니다. ㅎㅎ

 

혈관질환을 개선하고 예방하고요,

 

귤은 칼슘을 함유하고 있어

성장기 어린이들에게도 좋습니다.

 

그리고 변비, 대장암 예방하는 효능을 가지고 있어요.

 

 

 

그렇다고

귤이 효능이 좋다고

무조건 많이 먹으면 안됩니다.

 

귤도 많이 먹으면 부작용이 있어요~

 

설사, 복통이 있을 수 있어서

위가 안좋으신 분은 주의하셔야 해요.

 

 

피부가 노랗게 되는 황달이 올 수 있어요.

 

당도가 높아요.

 

간단하게 귤의 효능과

부작용에 대해서 포스팅해봤어요.

 

 

제철 과일 귤로

겨울을 건강하게 보내세요^^