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피부에 좋은 건강식품 선물 받았어요^^ 비타민 하우스에서 나오는 제품인데 '피부엔 히알루론산'입니다. 히알루론산이 120mg, 비타민C가 30mg이 들어있네요~ 히알루론산 효능은 촉촉한 피부와 탄력을 유지하고, 눈 건조증을 막아주며, 관절 통증을 감소하며, 피부 염증과 상처 치료를 도와주는 역할을 합니다. 여드름 상처 치료에도 도움이 된다고 하니 주위에도 권해봐야겠어요^^ 비타민 하우스 '피부엔 히알루론산' 섭취는 하루에 3번, 1회 1정씩 물과 함께 섭취하면 됩니다. 히알루론산은 피부에 원래 있었던 성분으로 콜라겐, 엘라스틴과 함께 진피층을 채우는 성분입니다. 히알루론산은 점차 감소해서 50대가 되면 처음 가지고 있었던 히알루론산이 50%만 남게 됩니다. 피부 노화 예방, 잔주름 예방에 좋다고 하니 섭..

비타민 A, C가 풍부한 고춧잎나물 무침 소개해드릴게요^^ youtu.be/LNCanaRU_E4 저는 집에 있는 재료가 별로 없어서 정말 간단하게 했어요~ 고춧잎을 살짝 데친 후 찬물에 씻어준 후 소금하고 마늘, 참기름, 매실진액, 깨소금만 넣고 했는데도 맛있더라고요^^ 고춧잎나물 무침은 기호에 맞게 쪽파, 양파, 홍고추 등을 넣고 무침을 해도 됩니다. 고춧잎은 고추보다 비타민 A, C가 풍부해요. 마른 고춧잎은 골다공증 예방에도 좋습니다~ 고춧잎 나물은 고추장이나 된장에 무쳐서 먹어도 맛있답니다. 비타민 A, C가 풍부한 고춧잎 무침은 여름철 더위에 활력을 주는 음식입니다.^^