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며칠 전 병원을 갔다가 제가 빈혈이 있는지 첨 알았답니다~ ㅠ.ㅠ 평소에 어지럽지도 않았는데... 빈혈 수치가 굉장히 낮게 나와서 당황했어요. 헤모글로빈 수치가 남성은 13.5미만 여성은 12 미만이 나오면 빈혈입니다. 제 경우는 좀 많이 낮게 나와서 철분제를 당분간 먹어야해요~ 잇님들도 건강을 위해서 체크를 해보시길... 빈혈이 있는 경우 호흡곤란, 어지럼증, 두통, 집중력감퇴, 수면장애 등이 올 수 있습니다. 이제부터는 건강관리에 더 신경을 써야겠다는 다짐을 해봅니다.^^ 그래서 빈혈에 좋은 음식을 공유해보려 합니다. https://youtu.be/yJQrGSl7rj4 빈혈이 있는 경우 B12, 철분, 아연, 엽산, 망간 등을 섭취해야 합니다. 빈혈에 좋은 대표적인 음식은??? 소고기, 굴, 버섯, ..