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자몽 효능!!! 좋은 게 많아서 얼마 전부터 먹고 있어요~^^ 자몽이 얼마나 좋을까? 그 효능에 대해서 알아보겠습니다. 자몽은 원산지가 자메이카입니다. 왕귤과 오렌지를 교배해서 만든 과일이 자몽입니다. 일단 자몽은 신맛, 단맛, 쓴맛을 다 가지고 있는 과일입니다. 스트레스가 있다면 자몽을 드셔보면 어떨까요? 자몽은 코르티솔 수치를 정상 수준으로 되돌려 스트레스가 완화됩니다. 만병의 원인? 스트레스 해소에 도움되는 과일 자몽을 알게 돼서 좋네요^^ 다이어트에 많은 사람들이 관심을 가지고 있는데요. 다이어트하면 자몽을 빼놓을수 없답니다. 자몽은 지방의 분해를 촉진시켜주는 작용을 해서 다이어트에 효과가 좋습니다. 식전 자몽반개 먹으면 지방의 축적을 막게 됩니다. 또한 자몽은 비타민, 미네랄이 풍부하며 저 칼로..

얼마전 주위에서 트라우마에 관해 듣게 되었습니다. 걱정도 되는 부분도 있고, 더 관심을 가지게 되어서 트라우마에 대해서 살펴보게 되었습니다. 트라우마란 무엇일까요? 사람이 살아가면서 자동차 사고, 학대, 부모님의 싸움이나 이혼, 자연재해, 폭력, 이별등 크고 작은 사건을 경험하게 될때가 있습니다. 어떤 사람은 극복을 하고 회복하는 사람도 있지만, 간혹 큰 충격이나 영향을 받게 되기도 합니다. 정신적 외상이라고 하는 심리적 트라우마는 두렵고, 큰 충격을 당하거나 목격했을 때 나타나는 반응입니다. '신체적, 정신적 외상(外傷)을 말한다. 외상의 사전적 의미는 ‘사고나 폭력으로 몸의 외부에 생긴 부상이나 상처를 이르는 말’이다. 트라우마는 주로 신체적 외상보다는 심리학과 정신의학에서 말하는 심적·정신적 외상(..