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어제에 이어 오늘도 무척 덥네요~ 점점 더워질 텐데... 여름 나기가 좀 걱정이 돼요^^ 날씨가 무척 더운 여름~ 더위 먹지 않게 건강을 챙길 수 있는 방법 중 하나가 좋은 음식을 먹는 것입니다. 여름에 먹으면 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 여름철에 보통 시원한 음료나, 아아를 많이 찾게 되는데요~ 처음엔 잘 몰라도 시간이 지나면 탈수로 이어질 수가 있습니다. 여름철 건강을 위해서는 물을 잘 섭취해야 해요. 그러면 언제 물을 마셔야 할까요? '목이 마르다' 할때 물을 마시면 이미 탈수로 이어질 수 있기에, 목이 마르기전 수시로 조금씩 자주 마셔주는 것이 좋아요~ 그다음 여름에 먹으면 좋은 음식은? 여름철 과일입니다~ 대표적으로 수박이 있지요~ㅎ 수박은 수분과 당분을 같이 흡수할 수 있기 때문에 여름철 무..