두뇌발달에 최고~ 아몬드

요즘  아몬드에 푹 빠져 있습니다.~^^

 

아몬드의 효능 모르고 먹는것 보단 알고 먹는게 더 좋겠죠~? ㅎ ㅎ

 

 

 

 

 

 

아몬드는 비타민 E가 풍부해요~

그래서 집중력 향상에 도움이 되고, 두뇌발달에 좋습니다.

어린이들에게 좋겠죠~^^

 

 

 

 

 

또 아몬드는 불포화지방산이 풍부해서

콜레스테롤을 감소시켜줍니다.

 

심장관련 질병을 예방도 해줍니다.

 

 

노화를 방지해주고, 다이어트에도 좋다고 하네요~

 

 

그리고 아몬드는 골다공증에도 좋고요,

피부미용, 간건강에도 도움을 준다고 해요^^

 

 

정말 몸에 좋은 아몬드죠~

 

 

 

 

 

 

아몬드~~~  몸에 좋다고 무조건 많이 먹어서는 안됩니다.~

 

하루 섭취량? 한줌정도~ 23알 정도가 적당합니다.