걷기 운동

요즘 집에 있는 시간이 많다 보니
운동량이 너무 적어서
오늘부터 큰 맘먹고 걷기 운동을
시작했습니다^^

하루 30분 정도 걷기 운동하는 것이
건강에 좋다고 하네요^^

집 근처에 운동도 하고
산책할 수 있는 곳이 있어서
가봤더니...
걷기 자세부터 걷는 운동의 효과까지
자세히 설명이 되어 있어서 좋았어요 ~

 

겨울이라서 길이
좀 삭막해 보이기는 하지만
걷기 운동하기에는 좋은 길이 더라고요~

이 길이 봄이 되면 벚꽃도 많이 피고...
옆에는 물도 졸졸졸 흘러가서
볼거리가 많은 산책코스입니다.

작심삼일이 되지 않도록
근성을 가지고
날마다 30분 이상
걷기 운동할 수 있도록 다짐해봅니다!!!