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주위에 감기걸린 분들과 독감에 걸린 분들을 볼때마다 건강관리를 더 신경을 써야겠다는 생각이 들어요~ 물론 주부들이라면 가족들 건강을 책임져야 하기 때문에 음식도 꽤나 신경이 쓰이는 부분이죠~^^ '바다의 우유'라는 굴과 꼬막으로 겨울철 건강관리를 하면 어떨까요? 겨울철 보약음식으로 유명한 굴은 무기질, 글리코겐, 비타민, 단백질등 영양소가 풍부해서 면역력 강화에 좋은 음식입니다. 또한 굴은 호르몬의 원활한 분비등의 역할을 잘하는 음식중 하나인데요~ 피로로 인해 면역력이 떨어진 분들은 보약음식으로 유명한 굴을 추천해드려요^^ 겨울철 보양음식 꼬막 꼬막은 칼시움, 철 성분이 풍부해서 어린이들 성장에 정말 좋은 음식입니다. 단백질이 풍부하고 지방이 낮은 음식이며, 역시 면역력을 높이는데 좋은 꼬막입니다. 겨울..

비가 계속 내리네요~ 태풍도 온다고 하고요~ 요즘에는 건강관리에 신경을 더 써야할것 같네요^^ 장마철 건강관리 팁 잘 아는 상식이지만 손,발을 깨끗히 자주 씻어주세요 도마나 칼, 행주등 주방도구는 주기적으로 소독해야합니다. 집안의 옷장이나 구석진 곳에 곰팡이등이 번식하기 쉬우므로 습기 제거제나 곰팡이 제거제 사용 해주세요. 물은 꼭 끓여서 먹어야 하며 식재료는 신선한것을 사용하고 육류는 반드시 익혀서 드세요. 커피나 카페인 들어간 음료는 피하는것이 좋다고 합니다. 날씨가 우중충하다보니 우울하거나 뇌의 활동이 떨어 진다고 하네요. 저는 커피를 꼭 먹어야 하는데...ㅠ.ㅠ 이참에 좀 줄여볼까 합니다.~ 그외에 도움이 되는게 영상에 많이 들어 있네요. 장마철 건강관리 잘 하셔요^^