겨울철 보약음식 "굴과 꼬막"으로 건강관리해요^^

주위에 감기걸린 분들과 독감에 걸린 분들을 볼때마다 건강관리를 더 신경을 써야겠다는 생각이 들어요~

물론 주부들이라면 가족들 건강을 책임져야 하기 때문에 음식도 꽤나 신경이 쓰이는 부분이죠~^^

 

'바다의 우유'라는 굴과 꼬막으로 겨울철 건강관리를 하면 어떨까요?

 

 

겨울철 보약음식으로 유명한 굴은 무기질, 글리코겐, 비타민, 단백질등 영양소가 풍부해서 면역력 강화에 좋은 음식입니다.

또한 굴은 호르몬의 원활한 분비등의 역할을 잘하는 음식중 하나인데요~

피로로 인해 면역력이 떨어진 분들은 보약음식으로 유명한 굴을 추천해드려요^^

 

 

 

겨울철 보양음식 꼬막

 

꼬막은 칼시움, 철 성분이 풍부해서 어린이들 성장에 정말 좋은 음식입니다.

단백질이 풍부하고 지방이 낮은 음식이며, 역시 면역력을 높이는데 좋은 꼬막입니다.

 

 

 

겨울철 제철음식인 굴과 꼬막으로 건강 챙기세요^^