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11월도 얼마 남지 않았네요~ 날씨도 쌀쌀해지고... 건강을 생각해야 하는 계절이 돌아와서 음식에 더 신경을 쓰게 됩니다. 건강에 좋은 음식 가리비에 대해 소개해 드릴게요~ 맛도 좋아서 제가 좋아하는 음식 중 하나입니다. 초겨울로 들어서는 시점에 제철음식으로 몸의 면역력도 높이고 몸 관리도 잘하시길 바랍니다. 담백한 가리비는 칼로리가 낮고 콜레스테롤도 낮은 음식입니다. 가리비는 조개구이 중 인기가 있는 음식 중 하나인데요~ 단백질이 풍부해 어린이 성장에 좋은 효과가 있어요. 그리고 면역력을 높이는데 좋은 음식입니다. 타우린 성분도 많이 들어 있어서 피로 해소에도 좋고, 간 건강, 심혈관 건강에도 도움이 됩니다. 또한 빈혈 예방에도 좋습니다. 몸속에 나트륨도 배출하는 효과도 있습니다. 그 외에 뼈 건강, ..