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걷기 다이어트 무조건 살 빠지는 걷기 다이어트 하나 소개해 드릴게요~ㅋ 그대신 동작을 크게... 정확한 동작을 해야 합니다. youtu.be/MWnD6DhLjyc 전신 스트레칭도 되고, 전신 유산소 운동도 되는 걷기 다이어트입니다. 뱃살, 등살, 다리살, 옆구리살등 내 몸에 붙어 있는 살들이 걱정되신다면 오늘부터 걷기 다이트 시작해봐요^^

요즘 집에 있는 시간이 많다 보니 운동량이 너무 적어서 오늘부터 큰 맘먹고 걷기 운동을 시작했습니다^^ 하루 30분 정도 걷기 운동하는 것이 건강에 좋다고 하네요^^ 집 근처에 운동도 하고 산책할 수 있는 곳이 있어서 가봤더니... 걷기 자세부터 걷는 운동의 효과까지 자세히 설명이 되어 있어서 좋았어요 ~ 겨울이라서 길이 좀 삭막해 보이기는 하지만 걷기 운동하기에는 좋은 길이 더라고요~ 이 길이 봄이 되면 벚꽃도 많이 피고... 옆에는 물도 졸졸졸 흘러가서 볼거리가 많은 산책코스입니다. 작심삼일이 되지 않도록 근성을 가지고 날마다 30분 이상 걷기 운동할 수 있도록 다짐해봅니다!!!