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두뇌 활동에 좋은 음식을 소개해 드릴게요~ 실은 저한테 꼭 필요한 음식들인 것 같아요~ㅎㅎ 두뇌 활동을 활발하게 유지하기 위해서는 영양성분이 있어야 합니다. 그렇다면 두뇌 활동에 좋은 음식들은 무엇이 있을까요? 철분 - 철분은 산소공급을 돕기 때문에 두뇌 활동을 돕고 있습니다. 콩 - 콩은 레시핀이 풍부하여 뇌세포의 회복을 도와줍니다. 또한 사포닌 성분이 많이 들어 있어 뇌의 노화를 막아줍니다. 등 푸른 생선 - 등 푸른 생선에는 뇌의 중추신경계를 구성하는 지방산이 함유되어 있습니다. 이 지방산은 몸속에 흡수하면서 DHA로 변하게 되어 뇌기능을 강화시킵니다. 또 이 지방산은 어릴 때 먹을수록 뇌에 많이 축적이 됩니다. 성장기 어린이나 청소년들에게 좋겠죠~ 견과류 - 견과류는 뇌신경 세포돌기의 성장을 촉진..