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목 하고 어깨에 도움이 되는 초간단 스트레칭을 공유해보려 합니다~ 자주 목 하고 어깨가 잘 뭉치는 편이라 스트레칭을 자주 하는 편인데 도움이 되더라고요^^ 목 하고 어깨가 뭉치면 계속 피곤한 것 같고, 통증도 생기고... 잘 풀어 주어야 할 것 같아요~ 건강도 부지런한 사람이 더 잘 챙기는 것 같아요~ㅋ 간단한 스트레칭이라도 꾸준히 하면 도움이 되니 잇님들도 따라 해 보세요^^ https://youtu.be/mUnSpfItRf0

피곤하면 편도가 잘 붓는편이라서 기관지에 신경을 많이 쓰고 있어요. 아는 지인이 목 아플때 도움이 되는 인후스프레이가 있다고 해서 하나 구입했습니다^^ 인후스프레이 베타딘 목 아플때 통증완화도 되고 살균소독도 됩니다. 그외에 인후스프레이 베타딘의 효능은 인두염, 후두염, 구내염등의 효과가 있습니다. 베타딘! 목상태가 안좋을때 몇번 사용해봤는데 저는 효과를 봤어요. 목도 개운해졌고, 편도도 잘 안붓고 ...좋았어요^^ 인후스프레이 베타딘 가격은 만원입니다. 약국에서 샀구요~^^ 베타딘 맛은 별루입니다. 맛은 민트향이라고 하는데 독특해요. 맛만 좋으면 정말 괜찮을것 같아요 ~ㅋ 모두 건강 잘 챙기세요^^