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주위에 감기걸린 분들과 독감에 걸린 분들을 볼때마다 건강관리를 더 신경을 써야겠다는 생각이 들어요~ 물론 주부들이라면 가족들 건강을 책임져야 하기 때문에 음식도 꽤나 신경이 쓰이는 부분이죠~^^ '바다의 우유'라는 굴과 꼬막으로 겨울철 건강관리를 하면 어떨까요? 겨울철 보약음식으로 유명한 굴은 무기질, 글리코겐, 비타민, 단백질등 영양소가 풍부해서 면역력 강화에 좋은 음식입니다. 또한 굴은 호르몬의 원활한 분비등의 역할을 잘하는 음식중 하나인데요~ 피로로 인해 면역력이 떨어진 분들은 보약음식으로 유명한 굴을 추천해드려요^^ 겨울철 보양음식 꼬막 꼬막은 칼시움, 철 성분이 풍부해서 어린이들 성장에 정말 좋은 음식입니다. 단백질이 풍부하고 지방이 낮은 음식이며, 역시 면역력을 높이는데 좋은 꼬막입니다. 겨울..

생강의 효능 우리몸에 좋은 생강의 효능을 소개 하려해요 생강은 특히 여자들에게 좋아요~^^ 하체가 자주붓는 분들이 생강을 먹으면 몸에 붓기를 빼주는 효과가 있어요. 그리고 몸을 따뜻하게 해서 여성질환을 예방하고 노화를 방지 합니다. 또한 생강은 심장을 튼튼하게 해주며, 감기와 독감을 예방해요. 생강의 또다른 효능은 면역력을 증진해요. 체력이 떨어지고, 면역력이 떨어져 잔병치레가 많으면 생강을 꾸준히 드셔보세요. 그리고 생강은 혈액순환에 도움이 되고 냉증완화, 소화기능개선, 관절통증 완화에 효능이 있습니다. 그래서 저도 요즘 생강차를 즐겨 먹고 있어요.^^ 구토증상 완화에도 좋아요. 그래서 저는 장거리 다닐때 멀미예방을 위해 생강절편 몇개씩 가지고 다녀요~ 생강은 암예방에도 좋다고 해요. 추운겨울 생강 드..