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잇님들 날씨가 많이 추워졌어요~ 이럴 때일수록 건강관리가 최고죠^^ 오늘은 겨울철 비염 예방에 대해서 포스팅을 하려 합니다. 저도 추운 날 밖에서 있다가 따뜻한 실내로 들어가면 콧물이 쭉~~~ 마스크도 쓰고 있어서 불편할 때가 가끔 있어요~ 겨울철 비염을 예방하는 생활습관 https://youtu.be/C0HtvyYgT0c * 겨울이라고 해서 무조건 따뜻해야 한다. - NO 실내온도가 너무 높으면 안 됩니다. 적정한 온도(18~20도)와 습도(40~60%) 유지해야 합니다. *날씨가 추워도 집안에 환기를 자주 해주는 게 좋아요 하루에 3번 이상은 환기해주세요~ *찬 음식보다는 따뜻한 차가 좋습니다. 체온 관리를 잘해주어야 하는 겨울입니다. 따뜻한 차를 마시다 보면 코 점막에 수분도 공급된다고 하니 아이스..