스트레스#다이어트#간 건강에 좋은 자몽!!!

자몽 효능!!! 좋은 게 많아서 얼마 전부터 먹고 있어요~^^

 

자몽이 얼마나 좋을까? 그 효능에 대해서 알아보겠습니다.

 

자몽은 원산지가 자메이카입니다.
왕귤과 오렌지를 교배해서 만든 과일이 자몽입니다.

일단 자몽은 신맛, 단맛, 쓴맛을 다 가지고 있는 과일입니다.

 

 

 

 

 

스트레스가 있다면 자몽을 드셔보면 어떨까요?
자몽은 코르티솔 수치를 정상 수준으로 되돌려 스트레스가 완화됩니다.

 

만병의 원인? 스트레스 해소에 도움되는 과일 자몽을 알게 돼서 좋네요^^

 

다이어트에 많은 사람들이 관심을 가지고 있는데요.

 

다이어트하면 자몽을 빼놓을수 없답니다.
자몽은 지방의 분해를 촉진시켜주는 작용을 해서 다이어트에 효과가 좋습니다.
식전 자몽반개 먹으면 지방의 축적을 막게 됩니다.

 

또한 자몽은 비타민, 미네랄이 풍부하며 저 칼로리 과일로서 수분이 90%인 과일입니다.

 

 

 

 

자몽 안에는 이노시톨리아 성분을 함유하고 있는데요~
이노시톨리아 성분이 간을 보호하고, 지방간이 되는 것을 막아주는 역할을 하게 됩니다.

 

3대 독소인 콜레스테롤, 활성산소, 염증을 제거하는 효능을 가지고 있습니다.
자몽에는 노화, 비만, 성인병 예방하는 나린진 성분이 다량 들어 있어요.
피부미용에도 좋고, 관절 염증에도 좋다고 합니다.
저는 자몽의 약간의 쓴맛이 싫어서 가루로 먹고 있어요.

 

스트레스 저항력을 가지고 있고, 다이어트에도 좋고, 간에도 좋은 자몽이지만
부작용이 있답니다. 좋다고 무조건 많이 먹어서는 안 됩니다.
혈압약을 복용하는 분들은 조심해야 하며, 
항우울제나 항히스타민제와 자몽을 함께 섭취하며 약물 부작용이 생길 수 있습니다.
호르몬에 예민한 상태의 여성은 자몽을 피해야 합니다.